Comecei a executar a saturação Este momento usando creatina e malto, 4x ao dia, porem previamente do treino inclui 2 capsulas do bcaa e depois do treino 2 capsulas de bcaa + whey. Esta correto? Obrigado
Em 1 dos comentários li de que é bom tomar com alguma coisa usando Ãndice glicêmico Inconveniente, você usou como exemplo a malto.
Whey nãeste possui influencia com a creatina. Ele deve ser usado por tratado com as AS SUAS necessidade, de que podem possibilitar ser do 10x ao dia, como por 1x ao POR DIA. Quanto a suplementação usando Pelo, se torna válida também, como usando este BCAA.
A empresa adota boas práticas por controle e mecanismos para elevado lisura, equidade e prestaçãeste de contas.
Afetar em de que? A ter espinhas? Se for, é um colateral qual ainda não vi ser relatado e de que provavelmente nãeste há relatos. A respeito de creatina manipulada, EU particularmente não gosto, pois já testei e não foi bom este teste.
Porém de que tipo do carboidrato eu poderia introduzir no caso, junto com a creatina para Ainda mais rapido absorçao??
e eu tomo creatina , destrose e whey protein alfa caps suplemento pós treino eu queria saber depois de eu tomar esses suplementos juntos quantos minutos depois eu posso se alimentar ?
-Gostaria de saber qual seria O MAIS EFICAZ carboidrato de Cafifa Ãndice glicêmico para tomar com a creatina, sem ser em ESTILO por suplemento.
Porém qual Genero do carboidrato eu poderia meter pelo caso, junto utilizando a creatina para Muito mais rapido absorçao??
eu tomo 5 g de creatina antes do treino e 2 capsulas de preço do alfa caps bcaa aiin eu queria saber depois de eu tomar a creatina quantos MOMENTOS depois eu posso tomar a bcaa pq eu tomo tudo enseguida ta certo ?
Olá! Gostaria por saber… Começarei a tomar creatina amanhã, e estou na duvida se eu fizer a saturaçãeste só utilizando a creatina, obterei resultados satisfatórios? Peso 40kg, meçeste 1.50 e estou em Parecer do massa muscular, treino pesado 3 vezes na somana.
Eu queria tirar uma duvida eu ja tomo creatina a 1 mes e várias semanas o pote ta quase acabando e naum deu muityo resultado mais eu nunca fiz saturaçãeste , entãeste eu poderia tomar a saturação pelo 2 pote ou é errado ?
-Gostaria de saber qual seria O MAIS EFICAZ carboidrato por Cafifa Ãndice glicêmico para tomar utilizando a creatina, isento o que é alfa caps ser em ESTILO do suplemento.
Ola!Nao vou criar alfa caps composiçao saturaçao por que Li de que é pura perda por dinheiro ja qual este corpo so Têm a possibilidade de absorver do 3 até 5 gramas do creatina por dia!Isso e fato mesmo?Obrigado!